Erfahrungsberichte

Ich wa am 7.3.2015 im therapiekurs ist gradma paar tage her aber wollte mal das die,die noch nicht im kurs waren auch mitkriegen wie die ersten tage sind Rauchfreizu sein nicht nur Rauchfrei nach monaten.am ersten Tag ist es sehr einfach am nexten tag auch noch.aber dann merkt mann das man schon einwenig lust habe.vor der therapie wär das aber nicht möglich trotz lust nicht zu rauchen da wa noch der drang aber wie gesagt jetzt ist es nur noch die lust.Nur die spritze hilft dir aber nicht weiter mann muss auch sein gehirn kontrolieren können mann muss wissen damit umzugehen wenn man lust hat gleich an etwas anderes zu denken.ich wa zb gleich am nexten tag 3 kilometer im park joggen in einer gruppe.das werde ich jetzt jedes wochenende wiederholen.an seine Zigarette denkt man trotzdem immer wieder oder kann einer von heute auf morgen seine 16 Jährige beziung vergessen.Nein aber lehrnen ohne die beziung zu leben.So leute das wa meine Therapie an euch hofgfe es hat weas gebracht.PS:die Ärtze sind supper und machen ihre Arbeit echt gut.man könnte es auch nur mit eienr spritze machen aber nein die möchten mit dem ganzen gerede nicht nur 20% aufhörer.Ich würde es nicht anders machen Viel glück an alle *

Tatsächlich seit Juli 2013 rauchfrei. Ist bestimmt nicht immer einfach, aber was ist das schon? Wenn der Gedanke ans Rauchen kommt, warte ich ab und bemerke, dass noch viel häufiger der Gedanke kommt, froh zu sein, nicht mehr zu rauchen. Es ist nicht schlimm, wenn es mal schwierig ist. Bemerken und weitermachen - also mit dem Nichtrauchen... Danke an das Team! Die Worte bleiben nachdrückich und hilfreich im Gedächtnis. *

Seit 31.01.2015 rauchfrei, nicht gerauchte Zigaretten 1.200.Ich bin stolz auf michLiebe Grüße an alle Teilnehmer *

Seit dem 29.1. ohne Probleme rauchfrei.Und das bei 30 Zigaretten pro Tag und dem Gefühl, es auf gar keinen Fall lassen zu können. Ich bin super glücklich!hatte vor 10 Jahren bereits einmal mit dem Seminar von Herrn Selzer aufgehört und nach 8 rauchfreien Jahren dummerweise wieder angefangen im Rahmen einer persönlichen Krise. Was die Krise nicht leichter gemacht hat und ich diese ekelhafte Sucht noch dazu wieder an der Backe hatte...Das wird mir nicht noch einmal passieren:)Also: Finger weg von der ersten Zigarette!Unauslöschlich eingebrannt!!! *

Ich bin jetzt 3,5 Jahre rauchfrei und sehr stolz und glücklich darüber es geschafft zu haben. Allerdings bin ich seit mehreren Wochen sehr wankelmütig und hab sogar im Februar eine geraucht. Ich wünsche mir sehr, dass diese Gedanken mich schnell wieder in Ruhe lassen! :-) *

Bin jetzt genau 747 Tage rauchfrei. Hätte nie gedacht, daß es so leicht ist (natürlich nicht die ersten Tage) danach wird es täglich besser.Ich war sehr skeptisch, wurde überredet und hab es erfolgreich bis heute durchgehalten. Ich war eine sehr starke Raucherin, bei mir drehte sich alles und die Zigarette, ich habe auf einmal mehr Zeit bin entspannter und genieße den Winter aufm Sofa und nicht auf der Terrasse. Ich kann es nur empfehlen ich hab es nicht bereut im Gegenteil, mein Leben ist wieder einfacher geworden. Allerdings kämpfe ich immer noch mit den zusätzlichen Pfunden aber auch das bekomme ich noch hin. Traut Euch. *