Erfahrungsberichte

"Rom Marathon"Wie versprochen, wollte ich zu gegebener Zeit Feedback geben.Zwar war ich am 18.03.2012 zum Marathon in Rom, aber laufen konnte ich ihn nicht. Da ich in meiner Winter-Vorbereitungszeit 3 Mal verletzt war. Dafür bin ich letzten Sonntag dann den Düsseldorf Marathon in 4:34 h gelaufen. Und habe mir damit einen lang ersehnten Wunsch erfüllt. Rom ist dann im nächsten Jahr dran. Und rauchfrei bin ich immer noch seit dem 26.11.2011. Ich kann es manchmal kaum fassen. Denn das Leben ohne den blauen Dunst ist für mich so selbstverständlich geworden, als hätte ich nie geraucht. Und das, obwohl die Zigarette 15 Jahre lang mein ständiger Begleiter war. Fazit: mit der richtigen Bereitschaft zum Handeln, kann man so ziemlich alles erreichen. Die Grenzen setzen wir uns nur selbst in unserem Kopf. Danke für den Anstoß in ein neues Leben!!! *

Habe am 25.11.2010 in Wiesbaden teilgenommen, also schon vor über einem Jahr und... ICH BIN RAUCHFREI!!! Kann nur allen Mut machen durchzuhalten. Auch bei mir hat die Psychoedukation und besonders der Satz: "Nur eine Zigarette reicht aus und alles fängt wieder von vorne an." (o.ä.) nachhaltige Wirkung gezeigt. Überhaupt finde ich es sehr nützlich zu wissen, wie mein Belohnungssystem im Gehirn funktioniert ; ) GANZ HERZLICHEN DANK an die Herren!!! Ihr habt einen super Job gemacht! (Und nochmals Danke, dass ich trotz Verspätung teilnehmen durfte.) *

Ich war am 30.03. bei Euch in Mainz und bin seit dem rauchfrei, hatte seither auch kein Verlangen oder Bedürfnis. Es ist mir somit richtig leicht gefallen :-) Vielen Dank bin über glücklich!!! Viele Grüße Miriam W. *

Dieses Gästbuch ist nur für undsere Exteilnehmer, sonsitige Anfragen richten SIe bitte an unsere Emailadresse! Vielen Dank und Grüße an alle Exraucher :) ! Jürgen Selzer *

Erste Woche ist und war ziemlich hart,aber grosse Hoffnung,dass ich es durchstehe nach 40 Jahren Rauchen.Denke die 2.Woche wird dann leichter.. *

Hallo,heute vor 3 Wochen (04. April 2012) war ich in Luwigsburg mit einigen Kollegen zur Rauchentwöhnung. Seit 3 Wochen bin ich und die anderen Kollegen rauchfrei!Ich konnte es mir im Vorfeld nicht richtig vorstellen und bin angenehm überrascht. Es war für mich ziemlich einfach und ich denke nur noch sehr wenig an die Zigarette....Ich hoffe das es so bleibt und die nächsten Wochen und Monate keinen Rückfall gibt. *