Erfahrungsberichte

wir sind jetzt seit 6 wochen ohne raucheinfach superwinne und bärbel *

Kaum zu glauben, aber ich hab es geschafft. Bis heute rauchfrei und keine Entzugserscheinungen. Da mein Mann noch raucht ist natürlich Tabak im Haus. Aber das macht mir nichts aus. Allerdings hab ich bis heute 11kg zugenommen, trotz regelmäßiger Bewegung. Wie krieg ich die blos weider runter? Nächtes Ziel!!! *

Hallo. Hatte heute vor einem Jahr die Therapie besucht und bin seither rauchfrei. Rieche immer noch wahnsinnig gerne den Rauch einer "frischen" Zigarette, finde aber den Geruch von abgestandenem Rauch und den von Rauchern ziemlich abstoßend. Manchmal, allerdings sehr selten, würde ich gerne auch mal eine rauchen, aber dazu reicht dann doch mein Verstand noch aus, dieser wirklich leicht beherrschbaren Versuchung zu widerstehen.Ich habe allerdings einen Verbesserungsvorschlag:Als ich mich damals für die Therapie interessierte (ich hatte von einem Bekannten davon gehört), wusste ich nicht, dass die Termine lange vorher feststehen, und die Veranstaltungen in recht großen Abständen stattfinden. Ich ging also davon aus, ich mache einen Termin für... nächsten Mittwoch. Ein Irrtum, wie sich herausstelle. Ich hatte meinen Sommerurlaub bereits gebucht, als ich mich im März entschied, die Therapie zu machen. Zu meinem Erstaunen stellte ich fest, dass zwei Tage vor meinem Urlaubsbeginn eine Veranstaltung in meiner Nähe war und sah das als Zeichen, diese Gelegenheit unbedingt wahrzunehmen, weil ich mir dachte, ein eventuell nach der Therapie auftretendes Bedürfnis doch zu rauchen, würde sich in der stressfreien Uralubssituation, die zudem mit vielen neuen und damit ablenkenden Sinneseindrücken einhergeht, weniger stark auswirken. Und ich hatte recht: Während mein letzter Arbeitstag (der Tag nach der Therapie) ein mittlerer Spießrutenlauf war, der ständig von Gedanken an verlorene Lebensqaulität durch Nicht-mehr-rauchen-dürfen geprägt war und mir endlos lange erschien, war mein erster Urlaubstag, der von Reisevorbereitungen und schließlich der Abreise geprägt war, der erste Tag seit 19 Jahren, an dem ich nicht einen einzigen Gedanken an eine Zigarette verschwendete. Mein Ziel war nicht mehr die jeweils nächste Kippe, sondern die Abfahrt, das Ankommen, der Check-In zur Fähre, die Insel usw.Zurück aus dem nur 8 Tage dauernden Urlaub konnte meinem rauchbefreiten Gemütszustand auch der Alltag nichts mehr anhaben. Ab da war es einfach nur leicht nicht zu rauchen.Herr Selzer hat während der Veranstaltung die positive Wirkung von Ruhe und Entspannung als therapiebegleitende Maßnahme ausdrücklich erwähnt und empfohlen, "sich in den kommenden Wochen Gutes zu tun und sich etwas zu gönnen". Deshalb möchte ich Ihnen empfehlen, diese Information bzw. diesen Rat überdeutlich bereits in den Informationsunterlagen, die nach der Anmeldung zugesandt werden, zu kommunizieren, damit der Patient die Möglichkeit hat, die Zeit nach der Therapie entsprechend vorzubereiten. *

Hallo wollten uns nochmal melden, sind jetzt seit 15.12.2011 Rauchfrei, haben nichts versäumt ohne den Glimmstengel. Hätte nichtgedacht das es so gut klappen würde. Grüße aus der Pflaz. *

Ich war am 2.2.2013 in der medizinischen Hochschule mit meiner Lebensgefährtin und ihrem Bruder zum Seminar ...bis Heute sind wir alle noch Nichtraucher und ich kann nur sagen so leicht hätte sich das keiner von uns vorgestellt...ich kann jedem Raucher der aufhören will nur zu diesem Seminar Raten...der Konsum meiner Asthma Medikamente hart sich dadurch auch drastisch reduziert;-)) *

Es war ein hartes Stück Arbeit die "Festplatte"neu zu bespielen.Hätte nicht erwartet das es funktioniert.Jeder bestandene rauchfreie Tag stärkt das Selbtwergefühl ungemein und die Sucht wird immer schwächer.Bald 4 Jahre erhielt ich eine Fehldiagnose nach der anderen.Kurz vor dem Seminar erfuhr ich..Gleithernie statt COPD.Nächste Woche ist die OP und ich muß nicht überlegen,wie ich frisch operiert meine Sucht stille.Mut für alle die noch mit sich ringen,man kann es wirklich schaffen!!P.S:Hr.Selzer sein Hund hat bestimmt schon viele Seminare mitgemacht und wenn er mal groß ist,dann beisst er sicher alle Raucher.Also überlegt nochmal:-))) *